Trata de realizarlo lento y relajado, ten presente que el cuerpo esta estirado y no encorvado,ni llevando ligeramente la barriga al piso; las manos ubicadas a la altura del hombro y solamente se realiza flexiones y extensiones de las extremidades superiores, el resto del cuerpo se mantiene recto,observa bien el ejercicio físico.gracias.
Sigue las misma indicaciones del bíceps.
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